نظرًا لمدى انتشار الرياضة الواسع والشعبية التي لا مثيل لها والأسس والقيم الإيجابية التي تقوم عليها، فهي تعد بالتأكيد واحدة من أعظم الأشياء التي صنعها الإنسان على الإطلاق، بالإضافة إلى اعتبارها أيضًا أداة قوية تعمل على تحطيم كل الحواجز المحيطة وتساعد على الشعور بالرضا جسديًا وذهنيًا.
أما بالنسبة للرياضة لدى الأطفال فهي مفيدة أيضًا، فتساعد على تطوير المهارات البدنية لدى الطفل وتساهم في تكوينه لصداقات جديدة، كما تمنح الطفل المتعة وتعلًمه أن يكون أحد أعضاء فريق وتساعده على أن يتعرف على الروح الرياضية والعدل وكيفية التعامل مع الأخطاء والفشل وتحسّن لديه احترام الذات. من الضروري أن يشجّع الآباء أطفالهم على حب النشاط البدني من خلال تعريضهم لأنشطة اللياقة البدنية والرياضة، حيث يقول الأطباء أن المشاركة في الأنشطة المختلفة تطوّر المهارات الحركية والعضلات وتقلل من خطر حدوث الإصابات.
كيف أشجع طفلي على ممارسة الرياضة؟
- ضع جدولاً أسبوعياً لممارسة البرنامج الرياضي المناسب لعمره وقدرته الجسدية
- اختر أنشطة بدنية بسيطة كاستخدام السلالم بدلاً من المصعد، واختيار ممارسة الدراجة الهوائية مع العائلة.
- اعتمد نمط حياة صحياً في العائلة بخاصة أنّ الأهل هم القدوة لأولادهم.
- عدّل النشاطات البدنية ونوعها تفاديًا لاي حالات نفور أو ملل منها.
لا يوجد شيء آخر في الحياة يتيح للأطفال فرصة لتطوير سمات شخصية إيجابية والحصول على العديد من القيم كما تفعل الرياضة، وفيما يلي بعض المزايا التي قد يحصل عليها الطفل نتيجة ممارسته للرياضة:
- تعليم الأطفال روح العمل الجماعي وفوائد التفاعل الاجتماعي.
- تساعد التجارب الرياضية على بناء تقدير ذاتي إيجابي لدى الأطفال.
- يمكن للأطفال اعتبار المسابقات الرياضية فرص لتعلمهم من نجاحهم وفشلهم.
- يمكن للأطفال من خلال الرياضة أن يُشكّلوا صداقات جديدة قد تستمر مدى الحياة.
- يتعلم الأطفال من خلال الرياضة احترام السلطة والقواعد وزملاء الفريق والفريق الخصم.
- تجمع الرياضة بين الناس من جميع أنحاء العالم، بغض النظر عن جنسيتهم أو ديانتهم أو ثقافاتهم أو لون بشرتهم.
- يمكن أن تكون المشاركة في الألعاب الرياضية وسيلة مفيدة للحد من التوتر وزيادة الشعور بالرفاه البدني والعقلي.
- عندما يتعلم الأطفال دروسًا إيجابية في الحياة من خلال الرياضة، فليس هناك شك في أنهم سيصبحون أشخاصًا صادقين وموثوقين يحاولون مساعدة الآخرين المحتاجين في أي لحظة عندما يكبرون.
- محافظة الطفل على وزن صحي وضمن الحدود الطبيعية، تحميه من العديد من الأمراض التي تعتبر من مضاعفات السمنة أو زيادة الوزن، مثل سكري الأطفال، وامراض القلب مستقبلاً، وغيرها الكثير.
- تكوين شخصية الطفل ومبادئه الأخلاقية من خلال اللعب السليم، كما يمكن للأطفال الذين يمارسون الرياضة أن يكونوا قدوة جيدة لأقرانهم من المدرسة أو الحي للبدء في ممارسة بعض الألعاب الرياضية أيضًا.
